Witam Tak mi wyszło dzisiejsze jedzonko na razie BTW KALORIE 208,68/139,26/188,58/2426,1 Tyle i wyszło z dzisiejszej dietki czy nie za mało/duzo tego wszystkoego 3,86/2,5/3,48 na kg masy ciała dzis trening i w ogóle wysiłek czy to ne za duzo???aha do tgo jeszcze wafel ryzowy zt 1 po treningu i tyle Białko pochodzi z chudego bialego sera [...]
BTW KALORIE 208,68/139,26/188,58/2426,1 Tyle i wyszło z dzisiejszej dietki czy nie za mało/duzo tego wszystkoego 3,86/2,5/3,48 na kg masy ciała dzis trening i w ogóle wysiłek czy to ne za duzo???aha do tgo jeszcze wafel ryzowy zt 1 po treningu i tyle Białko pochodzi z chudego bialego sera 100g/miesko-schabik chudy 100g/tunczyk w sosie własnym [...]
ja do szkoly bione sobie bułke z masłem szynka i 2 lub 3 plastrami sera zółtego, możesz sobie wziąć w sołoiczek ryż zależy co ciebie... po szkole mozsz dostarczać białko a w szkple normalnie...!! jedz tak aby nigdy nie być najedzonym i jedz chcile przed poczuciem głodu...
"Tą różnicę widać przecież, właśnie na pierwszy rzut oka - opakowania, protekcja, kapsułka, szeroka oferta, bogaty wybór form, gramtur i smaków". Święte słowa. Do tego sprowadza się najczęściej ta różnica lepsza-gorsza firma. Do otoczki wokół firmy. Czyli jak zmienię opakowania, zwiększę gramatury i smaki (tu akurat nie odbiegamy od [...]
Jakie jest waszym zdaniem najkorzystniejsze białko pod względem cena a jakość? Ja jak na razie znalazłem Z vitalmaxu natural(3kg 170 zeta) i z olimpu 80(3750-192 zeta). Które wybrać do całościowego uzupełniania diety (na dzień po treningu i na noc)? Chyba, że ma cie jeszcze lepszą propozycje. Aha chciałbym sie spytać czy jest duża różnica w [...]
PEPTYD NA6 jest bioaktywnym białkiem o sześciokrotnie wyższym stopniu asymilacji nitrogenu, uzyskanym w procesie hydrolizy ultrafiltrowanych białek serwatkowych. Tlenek azotu (nitrogen) wiąże się z cysteniną, aminokwasem zawartym w hemoglobinie, tworząc związek zwany S-nitrozotiolem. Kiedy czerwone krwinki docierają do naczyń włosowatych, [...]
[...] przygode z Kulturystyka ma najczesciej ograniczone fundusze,i dla niego jest wazne na co wyda skladane przez 2 -3 miesiace pieniadze,jesli ma diete i chce kupic do niej bialko lub gainer,to wybierze ten ,ktory jest najlepszy w systemie cena/jakosc ,a ze na forum ,jest walka o ta wlasnie kase to kadzy bedzie twierdzil ze jego produkt w tej [...]
Gostek jed3en kiedys mi napisal ze je 9 jaj ale to to przesady tyle ja slyszalem ze pol jaja dziennie takanormalna dawka ja tez zamierzam jesc jaja bo jestem poczatkujacy w cwiczeniu i chce przybrac masy ale jedz bialko bo zoltko ma cholesterowl jak robisz jajecznice to wiecej bialka powodzenia
a może rzucimy na ruszt ostatni post... czemu nie!!! białko kuuuuuuuuuurze JASNE ŻE TAK!!! a jak jeszcze do tego kreta. nie powiem bierz bo koles już pewnie nie ćwiczy bo jest taki stary, a było to "DAWNO TEMU W TRAWIE..."
[...] po 70 g carbo ! posiłek IV (potreningowy) -ryż biały - 150g -udka z kurczaka 100 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -100g posiłek VI -Tuńczyk w oleju /lub w sosie własnym -150g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 150 g ww- ok 500g tłuszcze - ok 90g Pozdrawiam !
napewno jest róznica wkoncu nie przez przypadek prolongatum jest drozsze od sp80 natomiast jesli nie masz za duzo hajsu to smiało kupuj sp80,wpc treca albo extensor80 btw wybierz takie biąłko,które bedziesz mógł kupowac regularnie,czyli dopasuj je do swoich mozliwosci finansowych Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-11-04 18:53:59
Witam!! mam do was pytanko mianowicei ktore bialko jest lepsze: czy Provit85, system protein 80, czy hi-tec protein 80?? ktoro jest najlepsze wiem ze sa podobne do siebie ale ktoro byscie wybrali cena nie gra roli z gory dzieki
urosliście po tym .. tal mi przybyło 3cm w łapie i 20kg wycisku więcej... no daj spokuj to jest białko nie jakas kreatyna czy koksy. Białko jest budulcem mięsni , po kazdym białku sie rośnie.. ale tez sie nie pytaj ile np po 10kg ovo urośniesz moze cos moze wogole , zalezy to od treningu , diety itd. Czemu nie jemy , odpowiem za siebie Jak [...]
muszę się poprawić bo nie policzyłem ww dokładnie powinno byc tak : wartości odżywcze : bialko - ok 150 g ww- ok 550g tłuszcze - ok 90g Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-04 21:09:13
Taki serek ;) Wiem ze jest tylko w Łodzi dostępny <lol> kosztuje koło 2 zł. Co z tego że zjem odżywke :) tu mam dużo frajdy ze smaku.... Mówicie że twarożek jest tłusty ok! Ale czy białko jest przyswajalne bez tłuszczu, a może pijecie zamiast tłuszczu z serka... tłuszcz z oliwy ?(olej lniany nierafinowany 40 zł )hehe data do spożycia...1 [...]
[...] zadaniem jest podniesienie poziomu tescia, ale w tym wieku raczej za wiele to sie nie podniesie, bo jzu jest na maxymalnym poziomie. natomiast podobnie jak ty spotkalem sie z opinia, ze zma moze wplywac na poziom hormonow a to w mlodym wieku moze nie byc zbyt korzystne. tak czy owak jestem daleki od odradzania Ci zma, ale lepiej kup bialko
Robie sobie teraz tydzien przerwy w treningach po 2 miesiącach ciaglych cwiczen i wlasnie nie wiem czy stosowac diete w trakcie regeneracji i jak tak to jaką?? Może cos zmienic w diecie: dodac, odjac. Dodam ze biore bialko sp 80 przed snem i tez nie wiem czy je brac w trakcie regeneracji. Biore jeszcze witaminy i minerały z vigora.
Chcialem to kupic to co piszesz ale niebylo w moim sklepie , a ze promocje mam tyklo do 7 listopada to kupilem to i jeszcze bialko z EAS .Bialka mialem niekupywac ale byl nowy smak wiec byla promacja na niego jeszcze 1 lb za darmo i cena byla bardzo niska ,za 6 lb dalem chyba 8 $.
Dzieki czarny , bialko jest jakies ok 72 % , na pump tech teh pisze zeby brac 2 razy dziennie po 5 tab , wiec niewiem w koncu jak to brac? Brac tak jak Ty rozpisales czy brac te 2 razy na dzien?
masz krotki staz, wiec nie oczekuj od razu przyrostow, a po drugie nie bierz jeszcze kretki, za wczesnie mowisz, ze na bialko nie masz kasy... a wlasnie przy kretce warto miec jeszcze bialko w ogole to zacznij od diety, pewnie w tym problem, a z systematycznym treningiem nagroda sama przyjdzie http://www.sfd.pl/temat168673/
Odchudzanie-dla kobiet
